你怎么收回你的生活?

作者:邬祈

<p>上周末,Wendy Ida给我发了一封电子邮件,告诉我她要参加一个活动</p><p>这是一个假期,所有这一切,我认为这涉及到海滩,表演,或者可能是阵亡将士纪念日聚会的阴暗纪念,但不是 - Ida正准备一场比赛,周六她继续为她的年龄组赢得两个第一名奖杯 - 45岁及以上的女性和50岁以上 - 健身Ida 60岁,畅销书作家和健身大师现在也在巡逻她的新书“恢复你的生活:我没有无意义的健康方式,健身和好看的裸体”!国家认证的主教练和营养专家(以及上述屡获殊荣的健美运动员/角色冠军)Ida充满活力,但她并不总是令人难以置信(左图,Ida在全国人民大会圣地亚哥57岁,2009年健美/身体状态冠军除了她蓬勃发展的个人训练业务外,Ida还是媒体最喜欢的专家,出现在数十种出版物,电视节目和广告中她的信息:成型永远不会太晚,让Ida或许大量的培训师和健身有更多独特之处,她认为这是一项真正全面的努力她挑战每个人 - 特别是40岁以上的女性 - 看到新的成长和变化的可能性我们的年龄:“许多女性害怕他们害怕冒险;他们会留下来在他们的小舒适区,为他们接受下一步生活她鼓励任何有兴趣的人拒绝你的愿望高峰,一切都在走下坡路 - espec对于经历更年期的女性说,“对于我们这一代的母亲来说,”她反驳说,“更年期的症状现在仍然是如此沉默,这是关于接受所有这一切并继续前进”来自新泽西州,阿达有一个艰难的开始 - 她感到有力量和同情心去帮助其他人她和她的两个孩子逃到洛杉矶,因为她有足够的婚姻虐待,这与她的身体和心灵的价格密切相关,因为家庭暴力和家庭暴力之间有着众所周知的相关性</p><p>凶杀案,根据全国反家庭暴力联盟,目击家庭暴力往往是一代又一代的问题更复杂的事实是,她的前夫是一名警察,用他来获取信息,所以似乎无处可去她感到困惑她花了三次尝试最终摆脱在公共住房长大,并在她周围遇到麻烦;她的母亲受到了打击,艾达生活中遇到了困难她坦率地写下了“恢复你的生活”这样的经历:“我看着我的肩膀,那里有我的追求者比生命更重要,在我怀里,他拥有一个大的一方面是金属管,他急忙抓住我,我本能地跳进出租车门关上了,出租车司机像噩梦一样脱下了他的脸一直困扰着我多年未来出租车加速后,我转过身来确保我是安全的再一次逃脱损害然后再次流下眼泪我想要的只是我妈妈的避风港多年来,我家附近的这个男孩几乎每天都吓到我但离开后新泽西州,她独自有自己的障碍,并试图重建她在加利福尼亚州的会计生活,她说她的体重和健康使她感到疲惫,压力,与她的身体不同步:“我很困惑”,最终,她必须进行子宫切除术离子,导致更年期早期开始有氧运动课程 - 但仍然结束 - 并没有得到她想要的结果和更多的挫折:她的母亲早期从结肠癌消失,她的妹妹死于脑肿瘤并发症“妈妈有一个很多东西里面我感到很大的压力(不仅仅是)结肠癌,当它们找到它时,它失去了控制“Ida想要开辟一条新路线,她的妹妹西尔维亚正在帮助她 - 教育Ida摆脱它因为失去了妹妹而被迫离开的虐待关系,这是一位拯救她的教练的干预:“当我遇到地球天使[培训师]时,我的身体开始给我一个新的前景”健康开门为了更好的生活“我的身体开始呼吸,能量开始恢复,我开始再次感到年轻 我对自己说,这是真正的温迪,我想要更多这个! “一个好的力量 - 身体(对于被虐待,被忽视或更糟的人)并没有在任何人身上迷失,但我认为在这种情况下,”身体“的真正含义是你获得自我意识的象征能够快乐和平静心灵 - 以及超出你最初期望的其他方式Ida证明了她如何慢慢自愈这是她的书背后的哲学:健康不仅仅是运动,而是治愈你的观点,动力,通过改变你身体的燃料 - 你暴露自己的东西,你吃的食物,你爱的人,你去的地方“人们不想改变 - 但这是让你年轻的原因!....