运动前,运动中和运动后吃什么

作者:爱意

<p>作者:Brierley Wright,M.S.,R.D.,营养编辑,EatingWell杂志得到了一个很好的锻炼,超过你做的代表人数或你在跑步机上注册的里程(虽然这也有帮助)</p><p>在所有正在进行的公路赛中,我都经过训练 - 从5K到马拉松 - 我知道在比赛或训练之前或之后将东西放入我的身体可以帮助或阻碍我的表现</p><p>无论你喜欢什么类型的运动,这里都有关于运动前,运动中和运动后吃什么的一些提示,正如之前在EatingWell杂志上报道的那样</p><p>运动前,运动中或运动后你吃什么</p><p>作者:Brierley Wright,M.S</p><p> R.D. Brierley对营养和食品的兴趣在于她在EatingWell的营养编辑</p><p> Brierley拥有塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策学院营养传播硕士学位</p><p>她是注册营养师,并在佛蒙特大学完成了本科学位</p><p>有关EatingWell的更多信息,请单击此处</p><p>有关饮食和营养的更多信息,请单击此处</p><p>有关健身和运动的更多信息,....