为你的健康创造一个“让它成为可能”或“打破它”的时代(以及改变你日常生活的8种方法)

作者:爱意

<p>20世纪40年代早期是一个重大变革的时代,以防止加速老龄化</p><p>这就是生活中的“成功与失败”</p><p>您可以适应衰老,也可以自己进行更改和更新</p><p>在第一周爱自己</p><p>告诉自己每天早上你有多好</p><p>我真的把它放在一个厚厚的地方</p><p>当你微笑时,在镜子里说“我爱你”</p><p>在第二周,我只吃真正的食物</p><p>是的,工厂里的食物无处不在,但我一直处在最糟糕的食物环境中,并设法找到真实或接近它的东西</p><p>许多减肥书,如我的减肥,容易减肥,有几周的早餐,午餐和晚餐食谱</p><p>一次煮一堆东西</p><p>选择您喜欢的食谱并将它们混合在一起</p><p>在第三周开始锻炼</p><p>你所要做的就是每天都要出汗</p><p>洗澡前可以锻炼10分钟</p><p>如果你可以做得更多,那很好,但如果这是你能做的一切,那就要保持一致</p><p>您可以跳过绳索,做仰卧起坐,获得一些自由重量并学习如何使用它们</p><p>做一点瑜伽</p><p>第四周有望获得足够的睡眠</p><p>不要一直熬夜,直到所有的时间</p><p>你的身体需要修理时间</p><p>注意第五周</p><p>如果您无法正式冥想,请将红绳系在手腕上</p><p>每当你注意到它时,请提醒自己,你正处在那一刻</p><p>在第六周,寻找一位开明的荷尔蒙医生并预约看看你在哪里</p><p>我相信同样的激素拯救了我</p><p>我已经在他们身上呆了16年,永远不会放弃他们</p><p>第七周现在是开始排除生命毒素的时候了</p><p>摆脱所有化学自我和家庭护理产品</p><p>购买无化学品</p><p>扔出奇怪涂层的锅碗瓢盆(你可以在TJ Maxx购买价格合理的不锈钢),摆脱你的微波炉并放入水净化系统(反渗透,不便宜的反渗透 - 它们不会过滤很多)</p><p>注意你自己暴露的毒素</p><p>毒素老了!第八周与你的成瘾面对面:吸烟和咖啡因(苏打水,咖啡,茶,能量饮料)是两个大蟑螂</p><p>在过渡期间表达感激之情</p><p>研究表明,感恩是一种强大的力量,可以从根本上改变你的生活</p><p>一定要对你的身体表示感谢</p><p>你当之无愧!有关Nancy Deville的更多信息,请单击此处</p><p>有关健康的更多信息,....